Ray Peat über Hans Selye

3. Januar 2026

Selyes Entdeckung der Phasen des Anpassungssystems und Stress-Immunisierung

"Hans Selye stellte fest, dass die Nebennieren ein wesentlicher Bestandteil unseres Anpassungssystems sind. In der ersten Stressphase kommt es zu einer Schockreaktion (mit Veränderungen, die denen einer Östrogendominanz ähneln), verbunden mit Schädigungen verschiedener Gewebe. In der zweiten Phase schützen die Nebennieren das Tier, und dieser Schutz hält an, bis etwas erschöpft ist. Indem Selye Ratten einem vorläufigen Stress aussetzte, stellte er fest, dass er eine Anpassung an andere, spätere Belastungen auslösen konnte – eine Art Immunisierung gegen Stress."

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Hans Selyes Sicht auf Stress und Gewebeaktivierung

"Nach Hans Selye ist die Aktivierung oder Schädigung von Gewebe der Beginn von Stress. Je mehr Zellen beteiligt sind, desto grösser ist der Stress. Eine Verletzung an einem Bein, das nur über Blutgefässe verbunden ist, löst im Tier eine Stressreaktion aus; das Stresssignal kann also über das Blut übertragen werden, auch wenn normalerweise auch die Nerven beteiligt sind. Adeninnukleotide wurden als Ursache von Schock vermutet (weil sie gefässerweiternd wirken, wie viele andere Stressprodukte, einschliesslich Phosphat), doch andere Möglichkeiten sind Histamin, verschiedene Polyamine und ein niedriger Blutzucker."

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Selyes Stressphasen und ihre Auswirkungen auf Gewebe

"Selye teilt Stress in drei Phasen ein: Alarm, Widerstand (oder Anpassung) und Erschöpfung. Drei Gewebe zeigen meist zuerst Auswirkungen: Thymolymphatisches Gewebe schrumpft, Magen-Darm-Gewebe entzündet sich und blutet, und die Nebennierenrinde vergrössert sich."

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Selyes Einteilung von Steroiden: antientzündlich und proentzündlich

"Selye teilt Steroide in antientzündliche und proentzündliche ein. Entzündung ist eine relativ unspezifische und hoffentlich lokale Reaktion, die dazu dient, das Problem zu isolieren, wenn es sich um ein Gift oder eine Infektion handelt. Cortisol ist ein typisches antientzündliches Hormon;"

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Vitamin E mildert eisenbedingte Stressarthritis bei Tieren

"Hans Selye verwendete manchmal ein injiziertes Metall, wie etwa Eisensalze, um Tiere experimentell für Stress zu sensibilisieren und so die Entstehung von Arthritis zu erleichtern. Er stellte fest, dass Vitamin E diesen Effekt von Eisen ausgleichen konnte."

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Stress beeinflusst Steroide und verursacht degenerative Erkrankungen im Magen-Darm-System

"Stress verbraucht Steroide und erzeugt die vielen degenerativen Erkrankungen, die Hans Selye beschrieben hat. Das Magen-Darm-System entzündet sich oder entwickelt Geschwüre, und faseriges Gewebe kann wuchern. Die Nebennieren vergrössern sich, und lymphoides Gewebe schrumpft in der ersten Stressphase (und kann sich später vergrössern)."

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Die Rolle von Vitamin C bei der Vorbeugung von Schwermetalltoxizität

"Hans Selye hat gezeigt, dass Vitamin C eine Schwermetalltoxizität (z. B. durch Quecksilber) verhindern kann; es reduziert das Metall zu einer weniger toxischen Form und hilft ausserdem, es zu lösen und auszuscheiden."

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Übersehene Auswirkungen von Stress auf den Darm

"Während die Auswirkungen von Stress auf den Darm bekannt sind, seit Hans Selye das allgemeine Anpassungssyndrom beschrieben hat (wobei Darmblutungen ein frühes Stresszeichen sind), wurde das in keiner der grossen Studien zu schweren Hirntraumata oder Schlaganfällen berücksichtigt."

März 2016 - Ray Peat's Newsletter

Selyes Beobachtungen zur zellulären Alterung und Anpassung

"Hans Selye beobachtete die Reaktion auf ein kleines Glasröhrchen, das unter die Haut einer Ratte eingesetzt wurde. Er bemerkte, dass das Röhrchen bald von einer Kapsel aus faserigem Gewebe umschlossen war und dass die Zellen allmählich von den Enden her als Strang den Kanal des Röhrchens entlang wuchsen. Diese Zellen waren von den Flüssigkeiten isoliert, die Zellen normalerweise umgeben, und Selye stellte fest, dass sie nach kurzer Zeit das Erscheinungsbild von Zellen eines sehr alten Tieres annahmen, während die Zellen der umgebenden Kapsel normal blieben. Selye liess die Flüssigkeit in Abständen ab, sodass sie durch frische Flüssigkeit ersetzt wurde, und stellte fest, dass die Zellen dieses Strangs am Ende der Lebensspanne der Ratte keinerlei Anzeichen von Alterung zeigten."

September 1995 - Ray Peat's Newsletter

Östrogens systemische Wirkung und Stressanpassung

"Um 1940 stellte Hans Selye fest, dass die systemische Wirkung von Östrogen die Schockphase der Stressreaktion nachahmt. Im Schock sind eine unzureichende Durchblutung und damit eine unzureichende Sauerstoffversorgung des Gewebes das Hauptproblem, und Selye hielt die Nebennierensteroide für entscheidend, um dieses Problem zu lösen und eine Anpassung an den Stress zu ermöglichen."

Juli 1991 - Ray Peat's Newsletter

Östrogenbehandlung und die Schockphase der Stressreaktion

"Hans Selye wies darauf hin, dass eine Östrogenbehandlung die erste, die Schockphase der Stressreaktion nachahmt. Ein Überschuss an Östrogen (oder jeder andere Stressor) veranlasst die Hypophyse, Prolaktin und ACTH auszuschütten, und beide Hormone wirken auf die Eierstöcke so, dass die Progesteronproduktion gestoppt wird,"

Oktober 1990 - Ray Peat's Newsletter

Die schützenden Wirkungen von Pregnenolon und Progesteron bei Autoimmunerkrankungen

"Pregnenolon und Progesteron haben neben ihrer direkten Schutzwirkung auf den Thymus einen Vitamin-A-sparenden Effekt, und sie haben auch jene sehr allgemeine Schutzwirkung, die Selye als katatoxisch bezeichnete. Beide Hormone wurden wirksam zur Behandlung verschiedener Autoimmunerkrankungen eingesetzt. Sie neigen dazu, die Körpertemperatur und die Stoffwechselrate zu erhöhen, sind jedoch antikatabol."

November 1989 - Ray Peat's Newsletter

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