Ray Peat über das Immunsystem

29. Januar 2026

Körperliche Erfahrungen prägen Vitalität und Physiologie

„Unsere Körper machen ständig Erfahrungen und verallgemeinern diese in der Art, wie sie reagieren; solche verallgemeinerten Reaktionen können unsere Vitalität einschränken oder erweitern. Diese Verallgemeinerungen zeigen sich in unserer Anatomie, Physiologie und in unseren Ökosystemen – mit Veränderungen in Immunität, Stoffwechsel, Genexpression und Verhalten.“

September 2017 - Ray Peat's Newsletter

Rolle und Auswirkungen des Parathormons beim Altern

„Phosphat, das in Getreide, Bohnen, Nüssen, Fleisch und Fisch überwiegt, erhöht unsere Produktion von Parathormon, während Kalzium und Magnesium seine Produktion hemmen. Dieses Hormon, das mit dem Alter ansteigt, unterdrückt die Immunabwehr, und im Überschuss verursacht es Schlaflosigkeit, Krampfanfälle, Demenz, Psychosen, Krebs, Herzerkrankungen, Atemnot und pulmonale Hypertonie, Osteoporose, Sarkopenie, Histaminfreisetzung, Entzündungen und Verkalkung von Weichgewebe sowie viele weitere Probleme.“

September 2017 - Ray Peat's Newsletter

Wirkung von Cortison auf Proteinumwandlung und Immunität

„Cortison regt die Umwandlung von Protein in Zucker an, und da es keine gespeicherten Proteine gibt (abgesehen von kleinen Mengen, die im Blut zirkulieren), bedeutet das, dass Cortison damit beginnt, den Organismus in Brennstoff für den Problembereich umzuwandeln. In akuten Notfällen schrumpfen zuerst die lymphatischen Gewebe; das ist in Ordnung, weil sie nach der Erholung des Tieres wiederhergestellt werden können, und ihre Funktion – Immunität – hängt teilweise von einem längeren Zeithorizont ab, von Tagen bis Wochen. Werden diese Gewebe jedoch durch Stress oder Mangelernährung chronisch erschöpft, ist es wahrscheinlicher, dass eine Infektion tödlich verläuft, wie im Alter oder in armen Bevölkerungsgruppen.“

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Versagen des Immunsystems als wesentliches Merkmal von Krebs

„Krebspatienten sind typischerweise nicht einmal in der Lage, eine normale Entzündung zu erzeugen, als wären sie stark mit Anti-Stress-Hormonen vom Cortison-Typ dosiert. Das Versagen des Immunsystems, das normalerweise Krebszellen schon während ihrer Entstehung beseitigen kann, scheint ein wesentliches Merkmal von Krebs zu sein.“

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Normalisierung des Immunsystems durch Testosteron und Progesteron

„Einige der Veränderungen des Alterns hängen wahrscheinlich mit Autoimmunreaktionen zusammen, bei denen der Körper sich selbst angreift; sowohl Testosteron als auch Progesteron normalisieren das Immunsystem und dämpfen Autoimmunprobleme.“

Nutrition For Women

Zusammenspiel von Stress, Immunfunktion und Fettstoffwechsel bei der Phagozytose

„Stress, das Immunsystem und der Fettstoffwechsel stehen in komplexen Wechselwirkungen. Zum Beispiel ist bekannt, dass ein Fett, Triolein, die Phagozytose stimuliert – ebenso wie Magnesium.“

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Normalisierung des Immunsystems durch Steroide und Schilddrüsenhormone

„Mehrfach ungesättigte Öle hemmen das Immunsystem und unterdrücken so wahrscheinlich Symptome. Steroide (z. B. Progesteron) und Schilddrüsenhormone normalisieren das Immunsystem, wenn sie in normalen Mengen vorhanden sind.“

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Schädliche Auswirkungen von Eisen auf Antikörper und Immunantwort

„In In-vitro-Tests schädigt Eisen die Fähigkeit von Antikörpern, Keime zu zerstören. Im Körper scheint Eisen während Infektionen versteckt zu werden, wegen dieser Wirkung auf das Immunsystem.“

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Schrumpfen der Thymusdrüse beim Fasten und seine Auswirkungen auf die Immunität

„Die Thymusdrüse, die für die Immunität wesentlich ist, schrumpft während des Fastens. Chronische Infektionen wie Tuberkulose sind bei mangelernährten Menschen häufiger. Fasten wurde jedoch erfolgreich zur Behandlung bestimmter Krankheiten eingesetzt. Es kann bei der Diagnose von Nahrungsmittelallergien nützlich sein, wie bei einigen Formen von Schizophrenie.“

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Rolle von Koffein für die Immunität und mögliche Anti-Krebs-Eigenschaften

„Koffein kann – sowohl über Nerven als auch direkt – die Immunität steigern. In das Gehirn eines Tieres injiziert, wurde festgestellt, dass es das Krebswachstum verlangsamt. Kürzlich wurde zufällig entdeckt, dass eine sehr kleine Menge Koffein, gemischt mit den Teeren aus Zigarettenrauch, verhinderte, dass dieses Material Krebs verursacht.“

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Kulturelle Akzeptanz von Leiden als stärkende Praxis

„Wenn man die größere Kultur der westlichen Zivilisation betrachtet, könnte die Kasteiung des Fleisches zum Wohle der Seele ein relevanter Kontext für diese hartnäckigen Einstellungen in Medizin und Biologie sein. Sportlern wird gesagt: Ohne Schmerz kein Gewinn, und viele Menschen übernehmen die Vorstellung, dass Leiden einen generell abhärtet – Fasten, kalte Duschen, Joggen sollen die Immunität verbessern und das Altern verzögern.“

November 2017 - Ray Peat's Newsletter

Historische Perspektiven zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen

„Die Idee der Autoimmunerkrankung lässt sich bis zu Paul Ehrlichs Theorie der Immunität zurückverfolgen, und seine Vorstellung einer therapeutischen „Zauberkugel“ hat den medizinischen Ansatz zur Behandlung von Autoimmunerkrankungen dominiert.“

November 2016 - Ray Peat's Newsletter

Metchnikoff und darüber hinaus: Das Immunsystem im Einklang mit dem Mikrobiom

„Der Embryologe Elie Metchnikoff betrachtete Immunität als einen Aspekt der Fähigkeit des Organismus, seine eigene Integrität aufrechtzuerhalten.“

November 2016 - Ray Peat's Newsletter

Die Entwicklung immunologischer Theorien: Eine ganzheitliche Sicht

„Obwohl die Vorstellung eines leitenden organismischen Feldes, die die meisten Embryologen vertraten, in den 1950er Jahren verschwand, tauchte in den 1990er Jahren eine ähnliche ganzheitliche Sicht in Matzingers Gefahren-Theorie und Cunliffes Morphostase- bzw. Schadens-Theorie der Immunität auf. Dabei ist die Zerstörung von Krankheitserregern nicht der Zweck des Immunsystems, sondern ein Nebeneffekt der Aufrechterhaltung der organismischen Integrität.“

November 2016 - Ray Peat's Newsletter

Progesteron und Vitamin D bei der Wiederherstellung der Nervenfunktion

„Studien zu den Wirkungen von Progesteron auf die Wiederherstellung der Nervenfunktion nach traumatischen Hirnverletzungen haben festgestellt, dass Vitamin D seine Wirksamkeit erhöht. Indem es die Kalziumhomöostase verbessert und den Effekten des Parathormons entgegenwirkt, das Kalziumkanäle aktiviert, wird Vitamin D (25-Hydroxycholecalciferol) zunehmend als Neurosteroid (Groves et al., 2014; Gezen-Ak und Dursun, 2019) betrachtet – sowie als ein wesentlicher Faktor für die Immunität.“

Mai 2020 - Ray Peat's Newsletter

Überbetonung von Antikörpern bei der Definition von Immunität

„Der Fokus darauf, Immunität über die durch Impfstoffe ausgelöste Bildung von Antikörpern zu definieren, hat zu einer gefährlichen Missachtung grundlegender Gesundheitsfakten geführt.“

Mai 2020 - Ray Peat's Newsletter

Rolle von Entzündung bei Immunität und Krankheitsbehandlung

„Die Lehre, dass Entzündung ein notwendiger Teil der Immunität sei und zur Zerstörung des Erregers führe, beeinflusst die Art, wie Krankheiten behandelt werden.“

März 2021 - Ray Peat's Newsletter

Immunsystem: Wiederherstellung oder Entzündung

„Unser sogenanntes Immunsystem erkennt ungünstige Veränderungen im strukturell-energetischen System und reagiert still, um das System wiederherzustellen: Es entfernt abnorme Strukturen und erleichtert die Wiederherstellung der Funktion. Wenn die Situation des Organismus nicht gut ist, kommt es statt einer unsichtbaren Wiederherstellung zu Entzündung – einem Prozess, bei dem grobe, provisorische Reparaturen vorgenommen werden, damit das geschädigte Gewebe nicht weiterhin Ressourcen verlangt, die nicht verfügbar sind. Es bildet sich eine Narbe; ein relativ träges, fibröses Gewebe ersetzt das voll funktionsfähige Gewebe. Das geschieht fortschreitend bei anhaltender Exposition gegenüber schädlichen Faktoren und beeinträchtigt Lunge, Herz, Blutgefäße, Gonaden, Leber, Nieren, Gehirn ....“

März 2019 - Ray Peat's Newsletter

Immunität: angeboren vs. adaptiv in Organismen

„In den 1960er Jahren, als Antikörper intensiv untersucht wurden, wurde Metchnikoffs Ansatz als angeborene Immunität bezeichnet – etwas Primitiveres und weniger Differenziertes als die evolutionsbiologisch weiterentwickelte adaptive Immunität der B- und T-Zellen, der Knochen- und Thymuszellen. Zu dieser Zeit war jedoch bereits gezeigt worden, dass es in Pflanzen ein Beispiel für etwas wie adaptive Immunität gibt: eine gelernte Reaktion auf ein Toxin.“

Januar 2020 - Ray Peat's Newsletter

Rolle der Entzündung in der universellen Pathologie

„Bis zum Beginn dieses Jahrhunderts wurde Entzündung meist als rein konstruktiver Teil des lokalen Heilungsprozesses betrachtet, doch man begann zu erkennen, dass sie eine universelle Rolle in der Pathologie hat. Gewebeschädigung wurde nicht länger als bloß lokales Ereignis gesehen. Die Forschung wurde zu einer Neubewertung von Metchnikoffs ganzheitlicher, entwicklungsbezogener Sicht der Immunität gedrängt. Bystander-Effekte – die Freisetzung von Substanzen durch jede verletzte Zelle, die in anderen Zellen ähnliche Schädigungen auslösen, sogar in entfernten Teilen des Körpers (Koturbash, 2007; Kovalchuk, 2016) – und die damit verbundenen anhaltenden epigenetischen Veränderungen sind Teil der angeborenen Immunität. Dieses System wird durch Adjuvantien aktiviert, ebenso wie das adaptive Immunsystem, das Antikörper produziert.“

Januar 2020 - Ray Peat's Newsletter

Neuroprotektive und mitochondrienunterstützende Wirkungen von Progesteron

„Neben seiner antiöstrogenen Wirkung ist Progesteron ein Neurosteroid, ein Anti-Exzitotoxin und ein hemmender Modulator. Diese Effekte im Nervensystem haben jedoch Parallelen im Immunsystem, wo es die Funktionen vieler Zellen moduliert, den Thymus schützt, die Degranulation von Mastzellen bremst und die Schockreaktion hemmt. Es ist ein Antitoxin, das Zellstruktur und -funktion stabilisiert. In den Mitochondrien bewahrt oder stellt es die Effizienz der Atmung wieder her.“

März 2000

Kochs Theorie: Elektronen und freie Radikale in biologischen Prozessen

„Koch postulierte zu Beginn des Jahrhunderts, dass Elektronen und freie Radikale an den wichtigsten biologischen Prozessen beteiligt sind – Atmung, Bewegung, Immunität, Regeneration usw. Er war wahrscheinlich der Erste, der die Feinheiten der organischen Chemie (wie die Aktivierung chemischer Gruppen durch benachbarte Gruppen) auf die Biologie anwandte.“

Dezember 1999 - Ray Peat's Newsletter

Integration des Immunsystems und irreführende evolutionäre Theorien

„Die Gruppe von Prozessen, die wir Immunsystem nennen, ist so tief mit allem anderen im Organismus integriert, dass es genauso irreführend ist, über den ‚Grund‘ seiner Evolution zu sprechen, wie über den ‚Grund‘ der Evolution bestimmter Pigmentierungen – schwarze Federn sind zum Beispiel mechanisch stärker als weiße; die Zucht von Füchsen auf Domestizierbarkeit verändert ihre Fellpigmentierung und ihre Stimme; Selektion auf Eiproduktion führt irgendwie zur Unterdrückung der Federpigmentierung usw. Dennoch sprechen Menschen gern von Schutzfärbung, weil sich dafür leicht eine Verbindung zur genetischen Selektion herstellen lässt.“

Ray Peat's Newsletter

Psychosomatische Physiologie und Mobilisierung biologischer Energie

„Etwa 50 Jahre lang wurde das Konzept ‚psychosomatisch‘ trivialisiert und so verstanden, als bedeute es: Es ist nur eingebildet. Doch inzwischen zeigen Studien zur Physiologie der Hilflosigkeit, dass ein scheinbar kleiner Unterschied in Erfahrung und Haltung einen sehr großen Unterschied in der Fähigkeit verursachen kann, biologische Energie zu mobilisieren und verschiedene Aspekte der Immunität zu beeinflussen, etwa die Aktivität der natürlichen Killerzellen. Heute besteht weitgehend Einigkeit über die Unterscheidung zwischen dem demobilisierten Zustand der Hilflosigkeit und dem Zustand aktiver Anpassung.“

November 1994 - Ray Peat's Newsletter

Faktoren, die Vitalität senken, und der Einfluss der Immunität auf die Steroidproduktion

„Im Allgemeinen beeinträchtigen die Dinge, die Vitalität und Immunität senken, unsere Fähigkeit, die schützenden Steroide zu produzieren.“