Die kostspieligen Anpassungen der Serotoninproduktion„Stress unterschiedlicher Art erhöht die Bildung von Serotonin und der verschiedenen Hypophysenhormone, was zu adaptiven Veränderungen im Organismus führt, jedoch um den Preis von Entzündung und Degeneration. Studien zu mehreren der Hypophysenhormone haben altersbeschleunigende Effekte gezeigt, die zu Ödemen, Entzündungen, Fibrose und verringerter Lebensdauer führen. Die Experimente von W. D. Denckla, die den stark lebensverlängernden Effekt der Entfernung der Hypophyse bei gleichzeitiger Supplementierung von Schilddrüsen- und Glukokortikoidhormonen zeigen, deuten auf die Möglichkeiten hin, die darin liegen, Wege zu finden, die Überproduktion von Serotonin sowie der damit verbundenen Hormone und Zytokine zu verhindern.“ September 2019 – Ray Peat's Newsletter |
Der Einfluss von Cystein auf die Schilddrüsenfunktion bei Stress und Hunger„Cystein, eine Aminosäure, die reichlich in Muskel- und Lebergewebe vorkommt, blockiert die Synthese des Schilddrüsenhormons. Wenn wir hungern oder unter Stress stehen, führt Cortison dazu, dass diese proteinreichen Gewebe abgebaut werden. Würde der Stoffwechsel mit normaler Geschwindigkeit weiterlaufen, würden Stress oder Hunger uns schnell zerstören. Das aus den Muskeln freigesetzte Cystein hemmt jedoch die Schilddrüse, sodass der Stoffwechsel verlangsamt wird.“ Nutrition For Women |
Die adaptive Hypothyreose, ausgelöst durch Stress und intensives Training„Cortison hemmt ebenfalls die Schilddrüse. Jede Form von Stress, einschließlich intensiver körperlicher Belastung, führt zu dieser schützenden Verlangsamung des Stoffwechsels. Der langsame Herzschlag von Läufern ist größtenteils das Ergebnis dieser adaptiven Hypothyreose.“ Nutrition For Women |
Die unterschiedlichen Wirkungen von Progesteron und Cortison auf Blutzucker, Gehirnstabilität und Gehirnalterung„Obwohl Progesteron und Cortison beide den Blutzucker erhöhen und Lysosomen stabilisieren, ist ihre Wirkung auf das Gehirn sehr unterschiedlich: In hohen Dosen wirkt Progesteron sedierend und betäubend, während Cortison stimulierend wirkt, und Cortison verursacht Veränderungen im Gehirn, die dem Alterungsprozess ähneln.“ Nutrition For Women |
Die Reaktion der Nebennieren auf Entzündungen und Stresshormone„Wenn der Organismus eine Entzündung oder anderen Stress wahrnimmt (möglicherweise durch das Erfassen von Veränderungen des Blutzuckers, der Milchsäure, des Kohlendioxids oder aller drei), schütten die Nebennieren Anti-Stress-Hormone aus, darunter Adrenalin und Cortison (vorausgesetzt, diese Drüsen sind nicht erschöpft oder unterversorgt). Sowohl Adrenalin als auch Cortison können den Blutzucker erhöhen, um den gesteigerten Bedarf zu decken.“ Nutrition For Women |
Die Wirkung von Cortison auf Proteinumwandlung und Immunität„Cortison stimuliert die Umwandlung von Protein in Zucker, und da es keine gespeicherten Proteine gibt (abgesehen von kleinen Mengen, die im Blut zirkulieren), bedeutet dies, dass Cortison damit beginnt, den Organismus selbst in Brennstoff für den Problembereich umzuwandeln. In akuten Notfällen schrumpfen zunächst die lymphatischen Gewebe, was akzeptabel ist, da sie nach der Erholung des Organismus wiederhergestellt werden können und ihre Funktion — die Immunität — teilweise auf einer längeren Zeitskala von Tagen bis Wochen beruht. Werden diese Gewebe jedoch durch chronischen Stress oder Mangelernährung dauerhaft erschöpft, ist es wahrscheinlicher, dass Infektionen tödlich verlaufen, wie im hohen Alter oder in armen Bevölkerungsgruppen.“ Nutrition For Women |
Die Klassifikation von Steroiden nach Selye: anti- und proinflammatorisch„Selye klassifiziert Steroide als anti- und proinflammatorisch. Entzündung ist eine relativ unspezifische und hoffentlich lokale Reaktion, die dazu dient, das Problem zu isolieren, wenn es sich um ein Toxin oder eine Infektion handelt. Cortisol ist ein typisches antiinflammatorisches Hormon;“ Nutrition For Women |
Die schützende Rolle der Pantothensäure gegen Stresswirkungen„Pantothensäure wurde kürzlich in sehr hohen Dosen als schützend gegen Stress erkannt, selbst wenn die Nebennieren eines Tieres entfernt worden waren. Da dieser Nährstoff für den Abbau von Insulin benötigt wird, denke ich, dass ein Teil seiner Anti-Stress-Wirkung daraus resultiert, Unterzuckerung zu minimieren und dadurch die benötigte Menge an Cortison zu reduzieren.“ Nutrition For Women |
Das Potenzial von Vitamin A, die immunsuppressive Wirkung von Cortison auszugleichen„Vitamin A kann offenbar dabei helfen, die durch Cortison verursachte Immunsuppression abzumildern.“ Nutrition For Women |
Osteoporose, Diabetes und Mineralverlust im Zusammenhang mit Cortison„Osteoporose und Diabetes sind häufig Bestandteil des Cushing-Syndroms und treten auch nach der Menopause häufiger auf. Eine Cortisontherapie (selbst bei äußerlicher Anwendung auf der Haut) kann einen Verlust von Mineralstoffen verursachen.“ Nutrition For Women |
Chronischer Stress und die Rolle von niedrigem Blutzucker bei Diabetes„In Tierversuchen wurde festgestellt, dass Cortison Diabetes hervorrufen kann, offenbar durch Schädigung der Bauchspeicheldrüse, und es wird vermutet, dass chronischer Stress (der durch niedrigen Blutzucker ausgelöst werden kann) ein Faktor bei der Entstehung von Diabetes sein kann.“ Nutrition For Women |
Der Umgang mit Stresskrankheiten durch Progesteron und Vitamine statt Cortison„Stresskrankheiten haben typischerweise einen dominanten allergischen Aspekt und sprechen auf Steroide an. Cortison wird medizinisch eingesetzt, hat jedoch Nebenwirkungen, die durch die Verwendung von Progesteron vermieden werden könnten (wobei medizinisches Progesteron meist allergene Lösungsmittel und Konservierungsstoffe wie Phenol enthält). Niacin, Vitamin A, Vitamin C usw. fördern die Bildung von Progesteron und helfen daher häufig bei Stresskrankheiten, auch wenn die hergestellten Substanzen selbst etwas allergen sind.“ Nutrition For Women |
Die Wirkung von Schilddrüse und Progesteron auf Proteinsynthese und Laktatoxidation„Die relevanten Wirkungen der Schilddrüse (insbesondere in Kombination mit Progesteron, um die Gewebereaktion auf die Schilddrüse zu fördern und die Cortisonproduktion zu blockieren) bestehen jedoch in der Stimulierung der Proteinsynthese und der Verhinderung der Laktatbildung – oder in der Förderung seiner Oxidation, entweder durch den Tumor selbst oder durch andere Gewebe, um seinen Eintritt in den Cori-Zyklus zur Glukoneogenese zu verhindern.“ Nutrition For Women |
Muskelatrophie durch Stress und Cortison während körperlicher Belastung„Wenn Bewegung zu viel Stress und zu wenig Muskelaktivität erzeugt, werden die Muskeln infolge der Wirkung von Cortison atrophieren, da es den Aminosäurestoffwechsel in Richtung Glukoseproduktion verschiebt.“ Nutrition For Women |
Sportliches Training, Stresshormone und die Schilddrüsenfunktion„Es ist bekannt, dass sportliches Training den Puls verlangsamt. Cortison, das durch Stress gebildet wird, hemmt die Schilddrüse. (Bei einer niedrigen Schilddrüsenfunktion wird weniger Sauerstoff benötigt, was eine nützliche Anpassung zur Steigerung der Ausdauer darstellt.) Diese hormonellen Veränderungen sind inzwischen dafür bekannt, sowohl bei Männern als auch bei Frauen Unfruchtbarkeit zu verursachen.“ Nutrition For Women |
Cortisolspiegel und Entzündung nach der Menopause„Plötzlich, etwa zur Zeit der Menopause, ist Cortisol erhöht, vermutlich als Ausgleich für die verlorenen stabilisierenden Wirkungen von Progesteron sowie für die zunehmenden Entzündungsprozesse infolge der niedrigeren Körpertemperatur.“ November 2020 – Ray Peat's Newsletter |
Die Aromataseaktivität und ihre hormonellen Auswirkungen in der Menopause„Aromatase, das Enzym, das Östrogen produziert, ist in Muskeln, Fettgewebe, Blutgefäßen und vielen anderen Geweben vorhanden, und ihre Aktivität wird durch Cortisol erhöht und durch Progesteron verringert. Die veränderte Aktivität dieser beiden Steroide in der Menopause kann den plötzlichen Anstieg degenerativer Erkrankungen, von Entzündungen, Depressionen usw. erklären.“ November 2020 – Ray Peat's Newsletter |
Die Auswirkungen der Menopause auf die Atem- und Kreislaufgesundheit„Atemwegs- und Kreislaufprobleme nehmen mit der Menopause zu, entsprechend dem Anstieg entzündlicher Zytokine und von Cortisol sowie dem Rückgang von Progesteron und Schilddrüsenhormon. Sowohl die Schilddrüse als auch Progesteron wirken thermogen und senken den Östrogenspiegel.“ November 2020 – Ray Peat's Newsletter |
Die Atrophie der Thymusdrüse: Ursachen und regenerierende Wirkstoffe„Zu den Faktoren, die eine Atrophie der Thymusdrüse verursachen, gehören Cortisol und andere Glukokortikoidhormone, Östrogen, Prostaglandine, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Lipidperoxidation, Stickstoffmonoxid, Endotoxin, Hypoglykämie und ionisierende Strahlung. Progesteron und Schilddrüsenhormon unterstützen die Wiederherstellung der Thymusdrüse, indem sie Schutz bieten, indem sie all diesen Atrophie-auslösenden Faktoren entgegenwirken. Eine Erhöhung des Zuckeranteils in der Ernährung kann einige der metabolischen Veränderungen des Alterns korrigieren.“ November 2016 – Ray Peat's Newsletter |
Stress, metabolische Energie und Systemintegration„Die Stimulierung der CRH-Produktion durch Histamin, Serotonin, Endorphine, IL-1, Stickstoffmonoxid und/oder Östrogen führt bei guter Gesundheit zur Aktivierung komplexer und angemessener Anti-Stress-Reaktionen. Wenn Stress jedoch sehr intensiv oder langanhaltend ist oder wenn die Ernährung nicht ausreichend war, können all diese aktivierenden Signale, das CRH selbst und die Anti-Stress-Glukokortikoide Wirkungen hervorrufen, die nicht mehr in die Funktionen des Organismus integriert sind, während er sich seinen Problemen stellt, und die Symptome sowie schließlich degenerative Prozesse und Alterung verursachen. Dieses Versagen der Integration ist fast immer das Ergebnis unzureichender metabolischer Energie.“ Mai 2019 – Ray Peat's Newsletter |
Faktoren für gesündere Schwangerschaften und ein besseres Leben nach der Geburt„Die wichtigsten Faktoren, die mit vorhandenen Ressourcen optimiert werden können. Gesündere Schwangerschaften führen zu einem gesünderen und glücklicheren Leben nach der Geburt. Zu diesen Faktoren zählen Sonnenlicht, Vitamin D, Milch, Käse, Eier, Obst und gut gekochtes Gemüse, ballaststoffreiche Lebensmittel sowie die Optimierung der Schilddrüsenfunktion und von Pregnenolon und Progesteron (die die mitochondriale Funktion unterstützen und vor Aldosteron, Parathormon, überschüssigem Serotonin, CRH und Cortisol schützen sowie Allopregnanolon erhöhen) sowie die Verwendung der sichersten entzündungshemmenden und antiserotonergen Medikamente wie Aspirin und Cyproheptadin, wenn sie benötigt werden.“ Mai 2019 – Ray Peat's Newsletter |
Die abschwächende Wirkung des Schlafs auf stressbedingten Katabolismus„Der Stress der Dunkelheit erzeugt einen ineffizienten katabolen Zustand, in dem Cortisol Gewebe abbaut, um Glukose bereitzustellen, und dass Schlaf diesen Stress bis zu einem gewissen Grad reduziert.“ März 2018 – Ray Peat's Newsletter |
Die Wechselwirkungen zwischen Serotonin, Cortisol und Östrogen„Serotonin aktiviert die Stresshormone, und das dadurch gebildete Cortisol kann die schützende Wirkung haben, das Enzym zu hemmen, das Serotonin produziert, sowie die MAO zu aktivieren, die es abbaut (Clark und Russo, 1997; Ou et al., 2006; Popova et al., 1989). Östrogen erhöht die Serotoninsynthese, verringert seine Bindung und hemmt seinen Abbau.“ Juli 2019 – Ray Peat's Newsletter |
Der antagonistische Einfluss von Progesteron gegenüber anderen Steroidhormonen„Die Wirkungen von Progesteron stehen im Gegensatz zu den Wirkungen der anderen wichtigen Steroidhormone, insbesondere von Östrogen, Cortisol und Aldosteron. Diese Hormone beeinträchtigen den Energiestoffwechsel, insbesondere die Oxidation von Glukose.“ Januar 2018 – Ray Peat's Newsletter |
Umweltanreicherung senkt Östrogen und Glukokortikoide„Sowohl Östrogen als auch die stressinduzierten Glukokortikoide werden durch Umweltanreicherung reduziert, wodurch Progesteron mit weniger Beeinträchtigung wirken kann.“ Januar 2018 – Ray Peat's Newsletter |
Ungesättigte Fettsäuren stimulieren die Hormonproduktion„Die ungesättigten Fettsäuren erhöhen die Aktivierung der Hypophyse und der Nebennierenrinde und steigern dadurch die Produktion von ACTH und Glukokortikoiden.“ Januar 2017 – Ray Peat's Newsletter |
Cortisol als Reaktion auf niedrige Glykogenspeicher„Wenn nicht genügend gespeichertes Glykogen in Leber, Muskeln und anderen Geweben vorhanden ist, um den nächtlichen Glukosebedarf des Gehirns zu decken, steigt Cortisol an. Dadurch werden Gewebeproteine abgebaut, um Aminosäuren und Glukose bereitzustellen, zugleich werden durch diesen nächtlichen Stress auch freie Fettsäuren erhöht.“ Januar 2017 – Ray Peat's Newsletter |
Nächtliche Kohlenhydrate senken Cortisol„Einen großen Teil der täglichen Kohlenhydrataufnahme spät am Tag oder sogar während der Nacht zu sich zu nehmen, kann helfen, das Glykogen des Gehirns wiederherzustellen, mit geringerem Bedarf an Cortisol, und trägt dazu bei, den nächtlichen Anstieg freier Fettsäuren sowie deren erregende und entzündliche Wirkungen zu reduzieren.“ Januar 2017 – Ray Peat's Newsletter |
Die nicht unterdrückende Wirkung von Progesteron auf seine eigene Synthese„Die Tatsache, dass Progesteron (und wahrscheinlich auch Pregnenolon) seine eigene Synthese stimuliert, bedeutet, dass seine Einnahme die Fähigkeit des Körpers, es selbst zu produzieren, nicht unterdrückt, wie es bei Cortisol der Fall ist. Manchmal kann bereits eine einzelne Dosis oder wenige Dosen die Fähigkeit des Körpers wiederherstellen, ausreichend eigenes Progesteron zu produzieren.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Die grundlegende Rolle von Progesteron und DHEA„Progesteron und DHEA sind die Vorstufen für die anderen, stärker spezialisierten Steroidhormone, darunter Cortisol, Aldosteron (das natriumrückhaltende Hormon), Östrogen und Testosteron.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Schädliche Wirkungen von langanhaltendem Cortison bei Stress„Meersons Arbeiten haben detailliert aufgezeigt, wie das normalerweise nützliche Anpassungshormon Cortison bei zu langer oder zu intensiver Wirkung so viele schädliche Effekte verursachen kann.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Die Rolle des Blutzuckers bei der Bildung von Cortison„Das grundlegende Signal, das die Bildung von Cortison auslöst, ist ein Abfall des Blutzuckerspiegels. Der erhöhte Energiebedarf bei jeder Form von Stress neigt dazu, den Blutzucker leicht abzusenken, doch eine Hypothyreose selbst tendiert ebenfalls dazu, den Blutzucker zu vermindern.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Die Rolle von stressbedingtem Cortison bei Herzinfarkten„Laut Meerson werden Herzinfarkte durch das während Stress produzierte Cortison ausgelöst und verschlimmert. (Meerson und seine Kollegen haben gezeigt, dass der Verlauf eines Herzinfarkts durch eine Behandlung aufgehalten werden kann, die natürliche Substanzen wie Vitamin E und Magnesium einschließt.)“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Der Einfluss der Hypothyreose auf Cortison und Entzündung„Während eine Hypothyreose den Körper dazu bringt, mehr Cortison zu benötigen, um Blutzucker und Energieproduktion aufrechtzuerhalten, begrenzt sie zugleich die Fähigkeit, Cortison zu produzieren. In manchen Fällen führt Stress daher zu Symptomen, die aus einem Cortisonmangel resultieren, darunter verschiedene Formen von Arthritis und allgemeinere Arten chronischer Entzündung.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Der ausgewogene Einsatz von Hydrocortison zur Bewältigung von Stressfolgen„Oft kann eine kleine physiologische Dosis natürlichen Hydrocortisons dem Patienten helfen, mit dem Stress umzugehen, ohne schädliche Nebenwirkungen zu verursachen. Während die Symptome kurzfristig mit Cortison behandelt werden, ist es wichtig, zu versuchen, die grundlegende Ursache des Problems zu erkennen, indem auf Hypothyreose, Vitamin-A-Mangel, Proteinmangel, fehlende Sonneneinstrahlung usw. geprüft wird.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Erkrankungen im Zusammenhang mit stressbedingtem Cortisonmangel„Stressbedingter Cortisonmangel gilt als ein Faktor bei einer großen Vielfalt unangenehmer Erkrankungen, von Allergien bis hin zu Colitis ulcerosa sowie bei vielen Formen von Arthritis.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Der Einfluss von Stress auf Hormonbildung und -mangel„Der Stress, der einen Cortisonmangel verursachen kann, stört mit noch größerer Wahrscheinlichkeit die Bildung von Progesteron und Schilddrüsenhormonen, sodass die Tatsache, dass Cortison Symptome lindern kann, nicht bedeutet, dass das zugrunde liegende Problem behoben wurde.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Die Grenzen von Cortison ohne Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen„Obwohl eine Cortisonsupplementierung bei einer großen Vielfalt stressbedingter Erkrankungen helfen kann, wird keine Heilung eintreten, solange die grundlegende Ursache nicht erkannt wird. Neben der Schilddrüse ist die andere Klasse adaptiver Hormone, die bei Stresskrankheiten häufig aus dem Gleichgewicht geraten, die Gruppe der Hormone, die hauptsächlich von den Keimdrüsen produziert werden: die Sexualhormone.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Übersehene Ernährungsfaktoren bei Unfruchtbarkeit„Zu viel Carotin, zu wenig Vitamin A, nicht genügend Magnesium oder Natrium sowie zu viel Cortisol sind häufig übersehene Faktoren bei Unfruchtbarkeit.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Metabolischer Stress als Signal für den Beginn der reproduktiven Reife„Ich vermute, dass die reproduktive Reife zu einem Zeitpunkt einsetzt, an dem der Organismus einen generalisierten, lebensbedrohlichen metabolischen Stress erlebt – nämlich das Altern – und dass die Stoffwechselverlangsamung, die mit der Pubertät beginnt, die Angemessenheit der Fortpflanzung signalisiert und den Organismus stärker von den Glukokortikoiden abhängig macht.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Hirnatrophie im Zusammenhang mit spezifischen Stressbedingungen„Anstatt eines programmierten oder zufälligen kontinuierlichen Zellverlusts scheint eine Atrophie des Gehirns, wenn sie auftritt, durch spezifische Bedingungen verursacht zu werden, wie etwa Stress mit langanhaltender Exposition gegenüber glukokortikoiden Hormonen.“ Generative Energy Restoring The Wholeness Of Life |
Der Einfluss von Pregnenolon auf Steroidhormone und Stressmilderung„Pregnenolon ist kein Hormon, sondern normalisiert die Steroidhormone, verhindert überschüssiges Cortisol und hilft, Aldosteron zu normalisieren, sodass es bei jeder Form von Stress, einschließlich Operationen, hilfreich sein sollte.“ Email Response by Ray Peat |
Die Rolle von Östrogen bei der Cortisolproduktion und Zellschädigung„Erhöhtes Cortisol ist eine normale Reaktion auf die zellschädigenden Wirkungen von Stress oder Entzündung, doch Cortisol selbst verursacht durch Exzitotoxizität den Tod von Nerven- und Immunzellen, indem es den Glukosestoffwechsel blockiert. Östrogen erhöht die Cortisolproduktion auf verschiedene Weise, sowohl über die Hypophyse als auch durch direkte Wirkung auf die Nebennieren.“ Februar 2001 – |
Die Rolle von Adrenalin bei Depression, Stress und Entzündung„Erhöhtes Adrenalin ist – ebenso wie erhöhtes Cortisol – ein Kennzeichen von Depression, Stress und Entzündung; indem es Fette mobilisiert, kann es Teil eines Teufelskreises werden, in dem freie Fettsäuren Insulinresistenz verursachen und dadurch Stressreaktionen aktivieren.“ Februar 2001 – |
Die Rolle von Östrogen und Cortisol bei epileptischen Anfällen und Gehirnerkrankungen„Östrogen erhöht die Anfälligkeit des Gehirns für epileptische Anfälle, und neuere Forschungen zeigen, dass es (ebenso wie Cortisol) die Wirkungen von Exzitotoxinen verstärkt, die zunehmend mit degenerativen Gehirnerkrankungen in Verbindung gebracht werden.“ August–September 1995 – Ray Peat's Newsletter |
Die katabole Rolle von Glukokortikoidhormonen bei Stress„Die Glukokortikoidhormone des Stresses erfüllen die wichtige katabole Rolle, Substanzen aus ruhenden Organen zu mobilisieren, um die arbeitenden Organe zu unterstützen.“ Juni 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Die Widerstandsfähigkeit des Herzens gegenüber Stress und die Glukokortikoid-Resistenz„Die vielen Arten, auf die das Herz Stress widerstehen kann und sogar von ihm profitiert, lassen sich verallgemeinern, um Wege zu entwickeln, andere Organe und den gesamten Körper vor den chronischen und kumulativen Belastungen zu schützen, die zu generalisierter Atrophie, nachlassender Funktion und Alterung führen. Während Stress werden das Herz und andere arbeitende Organe gegenüber den Glukokortikoidhormonen resistent. Wenn einer Person radioaktives Testosteron verabreicht wird, zeigt sich, dass es die höchste Konzentration im Herzen erreicht. Es ist die antiglukokortikoide Wirkung von Testosteron, die bei moderater körperlicher Belastung eine Vergrößerung der Skelettmuskulatur bewirkt.“ Juni 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Die Auswirkungen von Stress auf die Nutzung von Glukose und Fett„Wenn die Sauerstoffversorgung der Gewebe unzureichend ist, wird Glukose schnell aufgebraucht. Bei anhaltendem Stress ist die glukoneogene Reaktion der Leber auf die Glukokortikoide vermindert, ebenso ihre Fähigkeit, Glykogen zu bilden und zu speichern. Da Glukose weniger verfügbar ist, steigt die Menge an Adrenalin im Blut, und Fett wird als Ersatzenergiequelle aus den Speichern mobilisiert. Freie Fettsäuren, insbesondere ungesättigte Fette, sind toxisch für das mitochondriale Atmungssystem und blockieren sowohl die Fähigkeit, Sauerstoff zu nutzen, als auch die Fähigkeit zur Energieproduktion. Die vermehrte Nutzung von Fetten anstelle von Glukose führt zu einer Zunahme der Lipidperoxidation.“ Juni 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Kritik am Konzept autoimmuner Erkrankungen und deren Behandlungen„Oft dient die Vorstellung einer Autoimmunerkrankung als Rechtfertigung für den Einsatz immunsuppressiver Behandlungen wie Glukokortikoide oder Methotrexat, weshalb ich das Wort und das Konzept meist vermeide.“ Dezember 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Schützende Funktionen GABA-verwandter Metaboliten„GABA-verwandte Metaboliten wie GHB, Buttersäure, Bernsteinsäure und die Butyrobetaine haben mehrere schützende Funktionen, darunter die Förderung der Atmung und der Pregnenolon-Synthese, die Regulation der Genexpression sowie die Verringerung von Schäden durch Glukokortikoide.“ August–September 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Schützende Funktionen GABA-verwandter Metaboliten„Progesteron hat den besonderen Status eines essenziellen Nervenwachstumsfaktors und blockiert allgemein die katabolen Wirkungen der Glukokortikoide und von Östrogen, wodurch es alle Gewebe schützt – von Gehirnzellen bis hin zu weißen Blutkörperchen.“ August–September 1992 – Ray Peat's Newsletter |
Die Wirkung von Schilddrüsenhormonen auf Schlaf, Krämpfe und Angst„Während viele Menschen die Schilddrüse als eine Art Stimulans betrachten, weil sie das Koma oder die Lethargie des Myxödems beheben kann, ist dies eine sehr irreführende Vorstellung. Bei Hypothyreose sind die gehirnanregenden Hormone Adrenalin, Östrogen und Cortisol in der Regel erhöht, während das nerven- und muskelentspannende Magnesium niedrig ist. Normaler, tiefer Schlaf ist bei einer hypothyreoten Person selten. Die richtige Dosis von Trijodthyronin (dem aktiven Schilddrüsenhormon) zusammen mit Magnesium ist eine zuverlässige Behandlung von Schlaflosigkeit, Krämpfen und Angstzuständen, unabhängig davon, ob diese Symptome durch Erschöpfung, Alterung oder Alkoholentzug verursacht werden.“ Juni 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Die osmotische Anpassung des Lachses und beschleunigende Alterungshormone„Eine andere Fischart, der Lachs, der zur Fortpflanzung ins Süßwasser zurückkehrt, zeigt das andere Extrem der Anpassung an ein osmotisches Problem. Nachdem er isotonisch im hypertonen Ozean gelebt hat und dabei seinen Mineralgehalt und seine Osmolarität niedriger als die des Meerwassers gehalten hat, muss er sich plötzlich an das extrem hypotonische Süßwasser anpassen. Die Ausschüttung von Prolaktin und glukokortikoiden Steroiden scheint diese abrupte Anpassung zu erleichtern, doch diese Hormone scheinen auch eine explosionsartig schnelle Form des Alterns zu bewirken. Ich denke, ihr Zustand ähnelt den cushingoiden Symptomen, die häufig bei Menschen mittleren Alters auftreten.“ Juli 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Die Verbindung von Stresshormonen, Alterung und Lichtforschung„Da ich bereits Jahre damit verbracht hatte, die Auswirkungen von Licht auf Hormone und Gesundheit zu untersuchen, begann ich zu erkennen, dass das vorhandene Wissen über die Beteiligung von Stress und glukokortikoiden Hormonen am Alterungsprozess perfekt mit meinem Konzept der Winterkrankheit übereinstimmte.“ Januar 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Cortisolspiegel bei Dunkelheit und Stressreaktion„Menschen, die in der Dunkelheit wach sind, haben höhere Cortisolspiegel als jene, die in der Dunkelheit schlafen; das heißt, Schlaf ist ein teilweiser Schutz gegen den Stress der Dunkelheit. Das bei Dunkelheit oder anderem Stress ausgeschüttete Cortisol (ein Adrenalin) hat die wichtige Funktion, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.“ Januar 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Die schädigenden Auswirkungen von Stress und Glukokortikoiden auf das Gehirn„Es ist inzwischen klar, dass sowohl Stress als auch ein Überschuss an glukokortikoiden Hormonen Gehirnschäden verursachen (ebenso wie Schäden an allen anderen Organen). Die Arbeiten von Marion Diamond mit Ratten (in Gefangenschaft oder frei lebend) zeigten, dass Stress sehr allgemeine Gehirnschäden verursacht, einschließlich der Großhirnrinde, und andere Studien haben spezifische Schäden am Hypothalamus, am Hippocampus und an weiteren Gehirnarealen nachgewiesen.“ Januar 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Die Rolle der Energieproduktion beim Ausgleich körperlicher Extreme„Eine effiziente Energieproduktion verhindert, dass der Körper entweder in das cholinerge Extrem oder in das glukokortikoide Extrem gerät.“ Januar 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Der Rückgang schützender Hormone im alternden Gehirn„Bei jungen Menschen enthält das Gehirn eine sehr hohe Konzentration von Pregnenolon und seinen Derivaten DHEA und Progesteron, die alle Zellen stabilisieren und vor den Wirkungen von Cortisol schützen. Im Alter sinken diese jedoch auf etwa 5 % ihrer normalen Konzentration, wodurch das Gehirn der zerstörerischen Wirkung von Cortisol ausgesetzt wird.“ Januar 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Die schützenden Wirkungen von Aktivkohle gegen verschiedene Toxine„Neben Endotoxin denke ich, dass Aktivkohle auch vor mikrobiellem Östrogen und Glukokortikoiden, Kohlenmonoxid, Cyanid und ungesättigten Ölen schützen kann. Die Aufnahme von Schwermetallen wird wahrscheinlich durch alle Arten von Ballaststoffen verringert.“ Februar–März 1991 – Ray Peat's Newsletter (1) |
Parallelen zwischen Menopause und dem Cushing-Syndrom„Mitte der 1970er-Jahre, als ich darauf hinwies, dass die Menopause dem Cushing-Syndrom ähnelt, hatte ich diese Erkrankung des Cortisolüberschusses noch nicht ausreichend untersucht, um das volle Ausmaß der Parallelen zu erkennen: So sind beispielsweise Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlaflosigkeit, sehr häufige menopausale Symptome, auch beim Cushing-Syndrom verbreitet. Die Tendenz von Östrogen, die Cortisolproduktion zu steigern, sollte im Zusammenhang mit den gehirnalternden Wirkungen sowohl von Östrogen als auch von Cortisol betrachtet werden.“ April 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Der Einfluss von Östrogen und Cortisol auf die Gewebeintegrität„Sowohl Östrogen als auch Cortisol schwächen die strukturellen Bestandteile des Gewebes, und die Blutergüsse, die so häufig mit dem prämenstruellen Syndrom verbunden sind, scheinen die ungehemmte Wirkung beider Hormone zu beinhalten.“ April 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Der Einfluss von Östrogen und Cortisol auf die Gewebeintegrität„Der Gehalt des Gehirns an Progesteron, Pregnenolon und DHEA ist normalerweise 20- bis 30-mal höher als die Serumkonzentration, und diese Hormone wirken schützend gegenüber sowohl Östrogen als auch Cortison.“ April 1991 – Ray Peat's Newsletter |
Die Verabreichung von Cortisol erzeugt altersähnliche Symptome in Organsystemen„Die wichtigsten Merkmale des Alterns können direkt durch die Verabreichung übermäßiger Mengen an Cortisol hervorgerufen werden. Zu diesen Merkmalen gehören Atrophie von Haut, Arterien, Muskeln, Knochen, Immunsystem und Teilen des Gehirns, der Verlust von Pigment (Melanin), die Ablagerung von Fett in bestimmten Bereichen sowie eine verlangsamte Nervenleitgeschwindigkeit.“ Oktober 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Die Behandlung degenerativer Erkrankungen mit antiöstrogenen Hormonen„Viele degenerative Erkrankungen entwickeln sich unter dem Einfluss von übermäßigem Östrogen und Cortison (und als Folge der vielen metabolischen Veränderungen, die nach der Einwirkung dieser Hormone auftreten). Viele dieser Erkrankungen, insbesondere jene, die nach der Pubertät auftreten und bei Frauen häufiger sind, können sehr wirksam mit antiöstrogenen und Anti-Stress-Hormonen wie Progesteron behandelt werden.“ Oktober 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Ernährungspraktiken zur Minimierung der Cortisolproduktion„Weitere Ernährungspraktiken können unsere Cortisolproduktion minimieren (z. B. die Kombination von Obst und Protein, da proteinreiche Lebensmittel den Blutzucker senken und die Ausschüttung von Cortisol stimulieren).“ Oktober 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Östrogenbedingte Schilddrüsenstörungen und kompensatorische hormonelle Anpassungen„Eine durch Östrogen verursachte Schilddrüsenunterfunktion kann bis zu einem gewissen Grad durch verschiedene hormonelle Anpassungen kompensiert werden; eine erhöhte Ausschüttung von Adrenalin und Cortisol ist dabei häufig. Wenn die Kompensation unzureichend ist, kommt es oft zu Hypoglykämie und zu einer Neigung, zu viel Histamin zu bilden. Zu viel Adrenalin verursacht kalte Hände und Füße, zu wenig führt zu orthostatischer Hypotonie (Schwarzwerden vor Augen beim schnellen Aufstehen) und Darmkrämpfen.“ August–September 1990 – Ray Peat's Newsletter |
Die immunsuppressiven Wirkungen von Cortisol„Ungehemmtes Cortisol wirkt auf mehrere Arten immunsuppressiv, darunter durch thymische Hypoplasie, die*° Verminderung der histaminolytischen Aktivität und der Monooxygenase-Aktivität der Leber, was zu chronischen Allergien beiträgt, sowie durch die Induktion der Expression bestimmter Retrovirus-Typen.“ November 1989 – Ray Peat's Newsletter |
Die essenzielle Rolle der Schilddrüse bei Proteinsynthese und Energie„Die Schilddrüsenfunktion ist für alle zellulären Prozesse essenziell, einschließlich Proteinassimilation und -synthese, der Bildung von Wachstumshormon usw. Ohne Schilddrüsenhormon zur Aufrechterhaltung der Atmung verschwendet eine ineffiziente Glykolyse Energie; nicht oxidiertes Laktat provoziert den katabolen Abbau von Leberprotein. Hypoglykämie stimuliert die Ausschüttung von Glukokortikoiden, die den Blutzucker auf Kosten eines raschen Proteinabbaus aufrechterhalten.“ November 1989 – Ray Peat's Newsletter |
Die Rolle von Thiosulfat in Anti-Stress-Ansätzen bei Krankheiten„Da sehr hohe Cortisonspiegel die entgiftenden Cytochrom-Enzyme zerstören, erscheint der Einsatz von Thiosulfat – um verbleibende Cytochrome wiederherzustellen, die möglicherweise durch Cyanid blockiert sind – als sinnvoller Bestandteil eines Anti-Stress-Ansatzes zur Krankheitsbehandlung.“ Januar 1989 – Ray Peat's Newsletter |
Anästhetische Steroide reduzieren die Cortisolausschüttung und -schädigung„Die anästhetischen Steroide, insbesondere Progesteron, verringern normalerweise den Bedarf an Cortisolausschüttung und wirken zugleich als schützender Puffer gegen die schädlichen Wirkungen von Cortisol.“ August–September 1988 – Ray Peat's Newsletter |
Die zerstörerischen Auswirkungen eines Cortisolüberschusses auf Darmenzyme und Allergien„Obwohl eine physiologisch ausgewogene Menge an Cortisol Entgiftungsenzyme induziert, zum Beispiel im Darm, führt ein ungehemmter Überschuss zur Zerstörung dieser Enzyme, wodurch ein großer Teil der Barrierefunktion des Darms verloren geht und Allergien entstehen. Diese Wirkung von Cortisol auf den Thymus sowie auf die entgiftenden Darmenzyme erklärt sehr wahrscheinlich die häufige Verbindung von Allergien mit Virusinfektionen. Da Cortisol eine destabilisierende, krampffördernde Wirkung auf das Nervensystem hat, treten wahrscheinlich auch psychische Symptome auf — von zwanghaftem Verhalten über Depressionen bis hin zu Krampfanfällen — die mit den anderen chronischen Zuständen verbunden sind.“ August–September 1988 – Ray Peat's Newsletter |
Die schützenden Wirkungen von Digitoxin bei enteritisbedingtem Fieber„Im letzten Jahrhundert wurde beobachtet, dass Digitoxin (ein natürliches Steroidderivat) das durch Enteritis verursachte Fieber senkte. Dies ist vermutlich ein weiteres Beispiel einer katatoxischen Funktion, einer schützenden Wirkung, die vielen Steroiden gemeinsam ist, und wirkte wahrscheinlich über die Stabilisierung der entgiftenden Enzyme sowie die Verhinderung der Aufnahme von Endotoxin. Endotoxin ist dafür bekannt, die entgiftenden Enzyme des Darms zu destabilisieren und zu inaktivieren, ebenso wie eine Überdosierung von Cortisol.“ August–September 1988 – Ray Peat's Newsletter |
Cortisol als biologischer Radierer und Gewebemodulator„Obwohl es wichtig ist, sich der tödlichen Wirkungen einer chronischen, ungehemmten Exposition gegenüber Cortisol (sowie Östrogen und Prolaktin) bewusst zu sein, haben diese Hormone, die in verschiedenen Geweben Atrophie und Funktionsverlust verursachen, auch eine schöpferische Funktion. Ich habe sie an anderer Stelle als die biologischen Radierer, die Hormone neuer Anfänge, bezeichnet. Im Fall von Cortisol kann es hilfreich sein, seine Wirkung auf Gewebezellen mit dem Prozess des Worfelns von Weizen zu vergleichen, bei dem die Spreu weggeblasen wird, während das Korn erhalten bleibt. Ich denke, es gibt einen Mechanismus, wie ihn Meerson vorgeschlagen hat, bei dem eine funktionelle Belastung die Zellen und Systeme erhält, die in der aktuellen Umwelt benötigt werden, während untätige Zellen durch die Wirkung von Cortisol eliminiert oder reduziert werden.“ August–September 1988 – Ray Peat's Newsletter |
Die Rolle von Glukose beim Schutz vor cortisolbedingtem Katabolismus„Ausreichende Energie, zum Beispiel in Form verfügbarer Glukose, wirkt schützend gegen cortisolinduzierten Katabolismus. Weiße Blutkörperchen können sich selbst schützen, indem sie Cortisol in Gegenwart ausreichender Glukose metabolisieren.“ August–September 1988 – Ray Peat's Newsletter |
Ray Peat über Cortisol
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